January 2023 – 칼로리에 대한 진실

시티 마라톤 레이스 결과와 요약

안녕하세요! 나는 오늘 아침 서핑 시티 마라톤을 달렸다! 남부 캘리포니아에서 내가 가장 좋아하는 종족 중 하나입니다. 여기 내 결과와 요약이 있습니다… Surf City Marathon과 Half Marathon은 캘리포니아 주 헌팅턴 비치에 있으며 미국 Surf City USA에 있습니다. 많은 과정이 HB의 PCH를 따라 있습니다. 레이스 전날 밤 나는 옷을 입고 경주의 1 위 가이드 라인을 깨뜨렸다 (경주 […]

말없는 수요일 – 꽤 낮, 점심

내 최신 비디오 달리기 팁은 COVID19 발병 중에 건강을 유지합니다 코로나 바이러스가 발생하는 동안 건강을 유지하기위한 팁. 집 순서대로 숙박하는 동안 밖으로 걸어 갈 수 있을까요? 다음은 거래를 만지는 것을 방지하는 데 도움이되는 알림입니다. 더 많은 비디오 2 분, 25 초의 0 초 다음 마라톤 훈련의 날 3 00:51 살다 00:00 08:21 02:25 + = […]

Peppino의 이탈리아 음식

Helloooo! 나는 일주일 내내 갇힌 동물과 같았으며 어젯밤 저녁에 나가기를 원했습니다. 고맙게도 (?) Ben은 조금 늦게 일했기 때문에 요가 바지에서 수정할뿐만 아니라 메이크업을 실제로 때릴 시간이있었습니다. 그것은 훌륭했다 나는 특히 피자를 원하지 않는 한 이탈리아 음식을 먹으러 나가고 싶지 않습니다. 아님 .a.fan. Socal에는 이탈리아 레스토랑이 큰 부분이 될 수있는 훌륭한 이탈리아 레스토랑이 없다고 들었습니다. 내 […]

나는 일요일을 좋아합니다

나는 일요일을 좋아합니다. 나는 보통 매우 낮은 열쇠를 유지할뿐만 아니라 그것이 일요일 전화가 무엇을 요구하는지 정확히 생각하지 않습니까? 나는 일주일만큼 간단한 경사로를 좋아한다 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 다음 Netflix 평가뿐만 아니라 정통 도서 07:28 살다 00:00 08:21 00:51 오늘 나는 엄마에게 베일리, 록시와 가족을 만나기 […]

고백 목요일 : Amazing Down

오늘은 마라톤 훈련을위한“휴식”날 (읽기 : 없음)이며 체육관에 가려고했지만 실제로는 원하지 않았습니다. 내 말은, 나는 일하기에 충분하다! 나는 나 자신을 힘을 얻기 위해 결정하지 않기로 결정했다. 대신, 나는 질리언의 30 일 파쇄를하고 하루를 불렀습니다. 내 최신 동영상 마라톤 훈련의 날 3 마라톤 훈련의 날 3 더 많은 비디오 51 초의 0 초 다음 내가 하루에 먹는 […]

나팔꽃!

아침! 오늘 당신은 어때? 나는 벤과 함께 2 마일의 걷기/달리기로 하루를 시작했다. 나는 오늘 밤 새 그룹과 함께 달리고 있으므로 훨씬 더 많은 걷기에 투표하고 달리고 있었고 그는 동의했다. 나는 오늘 배가 고파서 깨어 났고, 내가 사전 걷는 소수의 시리얼은 배에 찌그러짐을 만들지 않았다. 그래서 나는 아침 식사를 위해 매우 채우는 것을 원했습니다. 나는 아침 […]

자신을 코칭

안녕하세요 비트를 들여다보세요. 하루는 어때? (사이드 참고 : 엄마에게 전화하는 것보다 더 귀여운 것은 없습니다. 내 비트 브로는 대답하고“Howz Your Day?”에게 묻습니다.) 내 최신 비디오 우리가 낯선 사람 리뷰가되기 전에 우리가 Renee Carlino 서평의 낯선 사람이되기 전에. 오디오 북에 대한 제안뿐만 아니라 빠른 생각. 이야기, 내레이터, 평가 및 A Great Listen 시리즈에 대한 더 많은 […]

몇 주 전에 매운 캐슈 소스 레시피

나는 로스 앤젤레스에서 아이디어 컨퍼런스에 참석했습니다. 피트니스 전문가를위한 회의이며 새로운 운동, 수정 및 영양에 관한 세션에 참석했습니다. 그 경험으로 인해 나는 당신과 수업을 나누게되어 영감을주고 흥분하게 만들었습니다. 세션 중 하나는“완벽한 성능 연료 연료 – 운동 및 후 운동”이었습니다. 이 세션에서 RD는 생 견과류와 씨앗을 뿌린 것에 대해 이야기했습니다. 이로 인해 소화하기 쉽고 신체가 영양소를 더 […]

Carb Packing과 긴밀한 전화 통화

나는 오늘 내 가방에 가득한 빵집을 무작위로 발견했습니다. 잠시 동안 나는 그들이 잘 먹기 위해 잘 때렸다는 것을 염려했다. 안 돼! 그것은 긴밀한 전화 였지만, 나는 그들을 먹었을뿐만 아니라 괜찮 았습니다. 나는 어젯밤 애리조나에 대한 방법으로 우리가 선택한 체리의 마지막을 먹었습니다. 나는 벤에게 그가 얼마나 많은 체리가 서빙에 있다고 믿었는지 정확히 물었다. 그는“20?”라고 말했다. 21세요! […]

왜 Redheads의 머리카락이 정말 오렌지

인사! 정확히 어떻게 지내세요? 어젯밤 나는 일어나지 않았고, 나는 고양이와 껴안고 있었다. 야생의 밤… 그가 내게 발톱을 파는 것을 제외하고는 매우 사랑 스럽습니다… 내 최신 동영상 Covid 19 항체 검사 나는 Covid19 항체 검사를 밟았다. 결과뿐만 아니라 정확히 어떻게 진행되었는지는 다음과 같습니다! 더 많은 비디오 5 분의 0 초, 19 초 다음 팟 캐스트는 8 […]

Month: January 2023