안녕하세요! 나는 오늘 아침 서핑 시티 마라톤을 달렸다! 남부 캘리포니아에서 내가 가장 좋아하는 종족 중 하나입니다. 여기 내 결과와 요약이 있습니다…
Surf City Marathon과 Half Marathon은 캘리포니아 주 헌팅턴 비치에 있으며 미국 Surf City USA에 있습니다. 많은 과정이 HB의 PCH를 따라 있습니다.
레이스 전날 밤 나는 옷을 입고 경주의 1 위 가이드 라인을 깨뜨렸다 (경주 당일에 새로운 것을 시도하지 마십시오). 방금 새로운 달리기 탱크를 구입했고 착용하고 싶었습니다.
레이스 아침은 항상 아주 일찍 시작합니다. 어제 밤에 너무 늦게 머물러서 더욱 파열되었습니다. 오 글쎄, 어떤 경우에는 베브를 위해 나가야합니다.
나는 전형적인 프리 레이스 의식을했다… 옷, 선 블록, 커피, 02 골드…
그리고 나는 내 연료가 갈 준비가되어있었습니다.
Surf City Marathon Expo의 가장 중요한 부분…
밴을 전시하는 폭스 반 클럽이있었습니다. 차 중 하나 안에는 거대한 강아지가있었습니다. 나는 그를 사랑합니다.
주자 / 워커를위한 릴 포인터…
페이스 팀은 일부 그룹의 도보 휴식 계획을 세우고 있습니다. 걷는 것은 완전히 괜찮습니다.
서핑 시티 마라톤 레이스 아침
레이스 아침!
전체 마라톤은 절반 전에 시작하여 Porta Potties가 비어있었습니다. 팔.
코스 중 일부는 해변 자전거 도로에있었습니다. 전체 마라톤 주자가 결승선에서 뒤로 트랙으로 몇 마일 떨어진 곳으로 돌아가서 사람들이 이것에 대해 불평하는 것을 들었습니다. 그것은 일종의 패배입니다. 하지만 자전거 도로에 있고 해변에있는 것에 대해 불평하기가 어렵습니다.
내 경주…
저의 목표는 레이스의 전반기 (목표 속도와 30 ~ 60 초를 생각하고있었습니다)를 느리게 달리고 목표 속도로 마무리하는 것이 었습니다. 나는 이것에 대해 생각하고 주저했다. 왜냐하면 마라톤에서 그렇게 강하게 마무리하기가 매우 어렵 기 때문에 주저했다. 전에 부정적인 분할 경주를 한 적이 있는지 모르겠습니다. 그러나 나는 그것이 현명한 목표라는 것을 알고 있으므로 그녀에게 내가 그것을 선택하겠다고 말했습니다.
짧은 이야기… 나는 그 목표를 달성하지 못했습니다. 나는 느린 속도를 달리는 데 시간이 어려웠지만 실제로 쉽게 그것을 유지하기 위해 노력했습니다. 쉬운 느낌이 들었지만 나중에 후회한다는 것을 알았습니다. 나는했다. 나는 약 16 마일 동안 강했고 속도가 느려지기 시작했다. 나는 지난 6 마일 동안 나 자신을 밀어 넣었지만 그 시점에서 빨리 달릴 수있는 모양이 충분하지 않습니다.
좋은 소식은 이것을 내가 지금 가장 좋은 곳과 목표를 위해 훈련하기 위해 무엇을 해야하는지 배울 수있는 기회로 이것을 가져갈 수 있다는 것입니다.
나는 경주 후 매우 빡빡하고 지친 느낌이 들었고 본질적으로 가장 잘 난파했습니다. 그래서 나는 레이스가 끝날 때 훨씬 더 잘할 수 있다고 생각하지 않지만 페이스 측면에서 더 똑똑하고 결국 훨씬 더 공격적 일 수있었습니다. 나는 단지 내 진언을 말하고 함께 모아야한다.
또한, 나는 탄젠트를 실행하려고했지만 여전히 26.56을 수행하게되었습니다. 당신은 정확히 26.2 마일을 달리는 적이 없지만 코스에 많은 턴이 없기 때문에 이것은 조금 예상치 못한 일이었습니다.
코스의 가장 좋은 부분 – 바다 전망.
두 번째 가장 좋은 부분 – 베이컨과 맥주 스테이션 !!!!
누군가는“나트륨을 먹고 연단에 타!”라고 말하고있었습니다. 내가 지나갈 때. 나는 많은 나트륨을 완전히 믿습니다 (그것이 저에게 효과적입니다. 집에서 시도하지 마십시오). 그래서 나는 그것을 좋아했습니다.
서핑 시티 마라톤 결과 – 3:47:18 – 평균 페이스 8:38
서핑 시티 마라톤 – 경주 후 생각
Surf City Half / Full Marathon에 대한 생각… 훌륭한 코스. 대부분 평평합니다. 바다 근처는 내륙보다 시원한 날씨를 만듭니다.
작년에 뜨거웠다. 그리고 몇 년이 걸렸고 그것을 달렸고 뜨거웠 기 때문에 위험합니다. 그러나 그것은 평평한 코스이며 잘 조직되어 있습니다.
레이스 후 파티… 나초.
벤은 부모님에게 와서 나초를 데려왔다. 그러나 나는 그들 중 일부를 먹었습니다. 아마 그들 중 많은 것일 수도 있습니다. .
질문 : 이번 주말에 경주 했습니까? 다음 레이스는 언제입니까? 나초가 있었어 ??
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