나는 로스 앤젤레스에서 아이디어 컨퍼런스에 참석했습니다. 피트니스 전문가를위한 회의이며 새로운 운동, 수정 및 영양에 관한 세션에 참석했습니다.
그 경험으로 인해 나는 당신과 수업을 나누게되어 영감을주고 흥분하게 만들었습니다. 세션 중 하나는“완벽한 성능 연료 연료 – 운동 및 후 운동”이었습니다. 이 세션에서 RD는 생 견과류와 씨앗을 뿌린 것에 대해 이야기했습니다. 이로 인해 소화하기 쉽고 신체가 영양소를 더 쉽게 흡수 할 수 있습니다.
내 최신 비디오
팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다
그리고 여기에 내가 들었던 3 개의 팟 캐스트를 빠르게 요약 한 새로운 비디오가 있습니다.
팟 캐스트가 차지 :
드라마 클럽 -2018 년 4 월 모니카 루인 스키와 2018 년 7 월 에피소드 코난 오브라이언과 요크 퍼지 공작 부인 에피소드. 흥미로운 것들!
The Morning Toast Podcast- 오늘의 E 에피소드 E를 포함한 뜨거운 주제에 대한 에피소드! 쇼가 완전히 취소 될 것이라는 뉴스 발표 (The Times는 최근에 약간 바뀌었지만 이제는 끝났습니다).
Heather McDonald와의 Juicy Scoop -Deck Excher Deck Mediterranean의 Sandy 선장과의 인터뷰
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담그는 견과류에 대한 자세한 내용은 영양가있는 미식가의 게시물을 확인하십시오.
나는 작은 심장염이 있기 때문에 나는이 세상에서 16 가지만 좋아하고 Sriracha와 Cashews는 그 중 두 가지입니다. 그래서 RD가 디저트로 크림 캐슈 소스에 대해 이야기하는 동안 나는 이것을 꿈꾸고있었습니다…
매운 캐슈 소스 레시피
매우 쉽고 건강하며 생생하고 글루텐이 없기 때문에 히피처럼 느껴질 것입니다. 그러니 이것을 만들면‘126 세까지 살게 될 때까지 살게 될 것입니다. 그런 다음 날 글루텐을 무료로 먹지 않는 모든 친구가 죽었을 때 당신은 잘난 척 할 수 있지만 천국에 있기 때문에 누구도 버그하지 않을 것입니다.
재료:
원시 캐슈 1 컵
소금 후추
다진 마늘 (3/4 tb를 사용했습니다)
1-2 TB. Sriracha
물
밤새 견과류를 충분한 물에 담그고 소금을 덮을 수 있습니다. 캐슈가 이상해지는 경향이 있기 때문에 밤새 더 오래 몸을 담그지 마십시오.
담금수를 배수/버리고 캐슈, 1TB Sriracha, 마늘 및 2TB 물을 믹서기에 넣습니다. (*이것은 나의 새로운 혼합 생각입니다. 곧 올 것입니다.)
Sriracha 1TB와 2TB 물로 시작하십시오. 원하는 향신료와 일관성에 도달하기 위해 더 추가하십시오. 나는 2 tb를 사용했다. Sriracha의 그러나 내 친구들은 너무 뜨겁다 고 생각했습니다. 딥을 위해 배치의 절반을 두껍게하고 소스를 위해 물을 조금 더 첨가했습니다. 맛을 내기 위해 소금과 후추를 넣으십시오.
케사 디아, 채소, 손가락을 담그고 즐기십시오!
진심으로, 나는 그것을 모든 것에 넣었습니다. 나는 약간의 구운 닭고기를 잘라 내고 매운 캐슈 치킨을 위해 캐슈 소스의 큰 덩어리에 던졌습니다. 추가 캐슈와 티토의 삼촌으로 장식하십시오.
이제 부리 토 베이 비에 소스를 넣고 즐기십시오!
질문 : 매운, 중간 또는 가벼운?
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