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수요일 운동 – 사랑 또는 증오 운동
안녕하세요, 행복한 수요일! 이번 주에는 웰니스 퇴각을위한“이동”카테고리에서 운동 그룹을 이끌고 있습니다. “이동”수업은 달리기 / 걷기 / 하이킹입니다. 그러나 오늘 수업은“계단”이었다 (나는 일정을 만들지 않는다). 내 최신 비디오 내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션 내가 하루에 먹은 것. 현재 마라톤 또는 하프 마라톤을 훈련시키지 않은 러너의 식품 일기. 아침, 점심, 저녁 식사 및 간식과 팁. […]
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