오늘 아침에 추워서 귀 머프/머리띠를 내밀어 귀를 따뜻하게 유지했습니다. 그러나 내 손이 얼고 있었다! 나는 장갑을 빠르게 요구합니다.
마라톤 훈련 : 나는 오늘 아침에 벗어 났고 하루에 예상했던 속도 작업을 이해할 수 없었습니다 (그리고 나는 그것을 느끼지 못했습니다). 그래서 나는 단지 8:30 페이스에서 6 마일을 시도하고 노력했습니다. 글쎄, 나는 그렇게 빨리 달리지 않았지만 52:35에서 6 마일을했습니다! 나는 그것에 만족합니다!
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아침 – 나는 오늘 아침 귀리를 위해 준비된 항아리를 가지고 있었다! Big Costco PB를 구매했기 때문에 다른 상점에서 일반적인 크기의 항아리를 구입할 때와 마찬가지로 일반적으로 발생하지 않습니다. 나는 1/2c 귀리, 콩 우유, 물을 사용했다. 잘 익은 나노, 호박 파이 향신료, 소금 및 시리얼을 얹었습니다. 너무 좋았어. 그러나 나는 더 긴 숟가락을 요구합니다! 내가 볼 때 엄마의 긴 디저트 숟가락 중 하나를 가져갈 필요가 있습니까?
이것은 내 주입니다.
월요일 : 6 마일, 작업, 프리랜서 작곡 기사
화요일 : 크로스 기차, 일
수요일 : 속도 작업, 진정한 작업
목요일 : 6 마일, 일, 캘리포니아로 날아가는 집 !!!
금요일, 토요일 – 가족, 좋은 친구 및 내 동물과 어울립니다 !!!
일요일 – 붉은 눈에 플라이 하우스.
월요일 – 오전 6시에 MD로 돌아가서 Ben은 공항에서 나를 데리러 가고 일하러 가십시오. 거칠지 만 그만한 가치가 있습니다!
나는 당신의 트렌드 다이어트 시도에 대해 Readng를 좋아했습니다. 이제 우리 모두가 건강한 삶의 방식에 탑승하고 있습니까? 유지하십시오!
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