안녕하세요! 어떻게되고 있습니까?
바로 여기에서 따뜻한 파도는 여전히 강해지고 있습니다.
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주자를위한 하체 운동을하는 방법
러너 운동을위한 하체의 빠른 튜토리얼 운동 A 동작. 여기에는 다음이 포함됩니다.
스모 스쿼트
리버스 루지 – 오른쪽
리버스 루지 – 왼쪽
측면 루지 – 이상
측면 루지 – 왼쪽
이번 달의 운동 일정을 러너를위한 운동 일정을 얻으십시오.
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지구 온난화는 진짜입니다 !!! 재활용. 북극곰을 저장하십시오. 그 모든 재즈.
나는 여전히 Rerland에서 많은 것들을 돌보고 있지만, 새로운 Stitchfix 배송은 내 하루를 밝게하는 데 도움이되었습니다. 이 시점에서 내가 매달려있는 비트입니다!
그리고 나는 Stitchfix가 보낸 가운 중 하나를 즉시 사용했습니다! 나중에 평가됩니다.
시카고 마라톤 업데이트
나는 시카고 마라톤에 대한 진정으로 가난한 소식을 가지고 있습니다 – 나는 결국 갈 수 없을 것입니다. 그래, 나는 방금 며칠을 깨달았고, 방문객들로부터 만족에 대한 이메일을 받고 있었기 때문에, 나는 당신이 나를 찾지 않기를 이해하고 싶었습니다. 그러나 나를 위해 깊은 식사 피자를 먹어주세요!
작년에 뉴욕시 마라톤뿐만 아니라 해병대 마라톤을했다고 생각하면 매우 불만족합니다. 시카고와 보스턴 마라톤은 내 꿈의 레이스 목록에서 다른 두 가지입니다. 나는 미국에서 모든 거대한 사람들을 운영하고 다른 나라를 두드리기 시작했습니다.
운 좋게도,이 문제는 물류에 관한 것이고 달리기에 관한 것이므로 롱 비치 마라톤을 할 것입니다 (그들은 정확히 같은 날) !!! 당신이 어떤 종류의 시간 동안 RER을 읽고 있다면 내가 LBC를 좋아한다는 것을 이해해야합니다. 자전거 경로는 내가 밖에서 처음 실행 한 최초의 장소가 있습니다. 그래서 저는 범죄 범죄 현장으로 돌아가서 롱 비치를하는 것이 매우 황홀합니다.
무료 도넛
나는 마찬가지로 공유 할 훌륭한 소식이 있습니다. Krispy Kreme은 9 월 19 일 금요일 이번 금요일에 해적의 날처럼 대화를 나누고 있습니다! 참여하는 Krispy Kreme의 모든 유형으로 가서 해적 도넛이나 가운을위한 해적처럼 대화하고 많은 무료 도넛을 얻으십시오!
내가 이해한다는 것을 이해합니다.
질문 : 무료 도넛을 원하십니까?
당신이 어디에있는 날씨 조건은 무엇입니까? 방문 할 수 있습니까?
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