안녕하세요! 나는 그것이“Shamrock Shake Season”이라고 논의했기 때문에 칼로리가 약간 높다는 것에 대해 몇 가지 의견을 얻었습니다. 예. 사실이지만 괜찮습니다.
들어보세요, 나는 80% 건강한 식습관, 20% 생선 필레 및 토끼풀 쉐이크를 위해 모두 있습니다.
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및/또는 시간의 80%, 파티 20%
적당히 모든 것. 쉐이크 포함.
나는 때때로 진짜 흔들림을 즐기는 데 아무런 문제가 없습니다.
그러나 일요일에 매일, 두 번을 원하는 사람들에게는 월요일부터 금요일까지 기뻐할 수있는 마른 토끼풀 쉐이크 레시피가 있습니다.
스키니 샴록 쉐이크를위한 재료 :
4-5 우유 아이스 큐브
6 온스 바닐라 그리스 요구르트 (1 개의 컨테이너)
1/2 스쿠프 바닐라 단백질 파우더 (내 특종은 정말 큽니다)
1/2 컵 냉동 시금치 (또는 큰 신선한)
1 또는 2 패킷 스테비아 / 설탕 / 선택
3/4 – 1.5 컵 우유
부부 방울 페퍼민트 추출물 (<1/8 tsp) 나는 얼어 붙은 시금치를 사용하여 스무디를 녹색으로 만들었습니다. 신선한 시금치 또는 녹색 식품 색소를 사용할 수 있습니다. 나는 신선한 시금치가 내 냉장고에서 빠르게 나 빠지기 때문에 이것을 유지하는 것을 좋아합니다 (최근에는 시금치 샐러드의 가장 중요한 팬이 아닙니다.) 단백질 파우더 : 나는 스무디와 계피 커피 케이크 레시피 에이 유청 단백질 파우더를 사용하고 있습니다. 나는 그것이 꽤 맛이 좋은 것을 좋아하고 Costco에서 평생 공급을 구입할 수 있습니다. 필수 성분 : 페퍼민트 추출물! 이것을 좋아하는 바닐라 단백질 쉐이크에 추가하여 토끼를 만들어줍니다. 페퍼민트 외에도 - 진짜 맥도날드의 토끼풀 쉐이크는 두껍습니다. 나는 당신 중 일부가 그것을 두껍게 좋아한다는 것을 알고 있습니다. 아니면 적어도 당신이 할 수 있기를 바랍니다. 어쨌든, 쉐이크를 두껍게 사용하여 3/4c 우유를 시작하여 시작하고 원하는 일관성이 될 때까지 한 번에 조금 추가하십시오. 화요일 제안 : 나는 쉐이크와 아이스 커피를 피하기 위해 스무디를 위해 우유 아이스 큐브를 만듭니다. 이것들은 아몬드 우유이지만, 내가 가진 것에 기초하여 전환합니다. 나는 아몬드 우유 아이스 큐브를 사용했지만이 쉐이크에서 액체에 젖소 우유를 사용했습니다. 방향 : 블렌드. 슬러프. 즐기다! 질문 : 건강한 생활 양식과 방종하는 대접의 균형을 잡는 방법은 무엇입니까? 나는 80% 건강, 20% 재미를 고수하려고하지만 어떤 경우에는 제안을 잘못된 방향으로 확장합니다. 통합 문서를 보내주세요 5save 공유는 돌보고 있습니다! 5 핀 공유하다 트위터 공유하다 우편 공유하다 계속 선택하십시오. 요거트와 베리 보울 스무디 레시피 요거트와 베리 보울 스무디 레시피 요거트가있는 쉬운 스무디 보울 레시피. 그릇에 회복 스무디를 실행 후. 빨리 회복하기 위해 달리기 후에 이것을 먹으십시오 해변과 크림 스무디 보울 레시피 해변과 크림 스무디 보울 레시피 요거트, 복숭아, 우유 및 시금치로 가득 찬 보울 레시피 단백질의 가벼운 스무디. 녹색 스무디 그릇 요거트가있는 5 개의 빠르고 건강한 스무디 레시피 (단백질 가루가 필요 없음) 요거트가있는 5 개의 빠르고 건강한 스무디 레시피 (단백질 가루가 필요 없음) 요거트가있는 스무디 레시피의 주. 5 건강 스무디 레시피 요거트로 포장 된 Protien 단백질 가루 식사 준비 호박 파이 단백질 쉐이크 레시피호박 파이 단백질 쉐이크 레시피 통조림 호박, 요구르트 및 호박 파이 향신료를 곁들인 건강한 호박 파이 단백질 스무디 레시피. 매우 쉽고 델입니다 3 성분 모카 스무디 3 성분 모카 스무디 실제 캘리포니아 우유, 커피 아이스 큐브 및 요구르트가있는 쉬운 모카 스무디 레시피! BRE를위한이 건강한 쉐이크 레시피를 사용해보십시오 쉬운 데이트 쉐이크 레시피 쉬운 데이트 쉐이크 레시피 캘리포니아 날짜 쉐이크 레시피 건강한 업데이트! 클래식 캘리포니아 데이트의 쉬운 버전, 팜스프리 근처 shareaholic에 의해 .
