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Ben이 한동안 달리기를하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 그런 다음 우리가 새해 결심에 대해 이야기 할 때 그는 올해 마라톤을 운영하고 싶다고 말했습니다 (!). 나는 우리가 5K로 시작하여 거기에서 가져 가라고 제안했다. 그래서 오늘은 벤의 첫날 소파 5K 프로그램입니다! 나는 그의 코치가되고 버디를 달리게 될 것입니다. 그래서 나도 흥분합니다! 오늘 아침에 우리는 20 분의 달리기/걷기 간격을했습니다. […]
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