하루나 이틀 동안 RER을 읽고 있다면 내가 적당히하지 않았다는 것을 깨달았을 수도 있습니다. 내 달리기 / 식사 / 반복이 무엇이든간에 과도합니다.
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자기 수용 중이므로 괜찮습니다.
글쎄, 내가 수박 과다 복용으로 죽거나 죽을 때까지‘좋아요’. 그러나, 어떤 방법이라?!
어쨌든, 체중 감량 노력의 일환으로 나는 3 가지 최악의 습관을 구성하고 그들과 함께 일하기로 결정했습니다. 여름철이 다가오고 있으며 내 이름이있는 대상 비키니가 있으므로 함께 모아야합니다!
RER의 최악의 습관 :
1. 저녁과 밤에 간식.
2.식이 요법 계획 소다를 마시는 것처럼 여름 동안 100 마리의 낙타가 갈증을 일으킨다.
3. 충분한 수면을 취하지 마십시오 (이는 더 많은 간식과 달리기를위한 치유 시간이 충분하지 않음).
그래서 저는 3 주 동안이 습관을 개별적으로 개별적으로 집중시키기로 결정했을뿐만 아니라 다음 습관으로 넘어갔습니다.
미션 1 : 간식 없음.
미션 : 아니요 (무작위) 간식은 오늘 시작되며 3 주 동안 집중할 것입니다. 앞으로 21 일 동안 가난한 습관에 대해 저와 함께 할 수 있습니다. 매주 수요일에 업데이트를 할 수있을뿐만 아니라 플레이하고 싶다면 차임!
그런 다음 소중한 다이어트 계획 소다로 넘어갑니다. 슬퍼 할 것입니다. 다이어트 계획 Dr. Pepper Lovers를위한 12 단계 그룹이 있습니까?
음, 다른 사람이 내가 진정한 삶에서 나탈리 디라고 믿는가?! 우리가 얼마나 같은지 정확히 두려워합니다. 이것은 오늘부터 그녀의 애니메이션입니다.
질문 : 작업하고 싶은 최악의 습관은 무엇입니까?
보너스 : 당신이 지키고 싶은 최고의 습관은 무엇입니까?
<나는 다음 주에 #Bostonstongoc 런을 조직하고 있습니다. 통합 문서를 보내주세요 1SAVE 공유는 돌보고 있습니다! 1 핀 공유하다 트위터 공유하다 우편 공유하다 이것들을 계속하십시오 : 모든 수준에 대한 궁극적 인 달리기 운동 프로그램 모든 수준에 대한 궁극적 인 달리기 운동 프로그램 초보자, 새로운 주자 및 재미있는 달리기 훈련을위한 최고의 달리기 계획. 12 주 5K 10K 및 하프 마라톤 온라인 레이스 트레인 화요일-비교하기 전에 변환 화요일-비교하기 전에 변환 알림 : 내 변형은 몇 년이 걸렸습니다. 자신을 저나 다른 사람과 비교하기 전에 명심하십시오. 나는 Runnin을 시작했다 디즈니 월드 마라톤 훈련 주 1 주 디즈니 월드 마라톤 훈련 주 1 주 마약 난이도 훈련 훈련 1 주간 잘… 지난 주에 마약 난이도를 실행하기로 결정했을 때 나는 주로 놀라웠습니다. 달리기는 체중 감량에 가장 적합한 방법이지만 ... 달리기는 체중 감량에 가장 적합한 방법이지만 ... 체중을 줄이고 여행을 즐기는 방법. 달리기로 체중 감량을위한 팁. 달리기를 즐기고 끈적 끈적한 느낌 포스터 농장에 의한 새로운 강한 물기 간식 포스터 농장에 의한 새로운 강한 물기 간식 나는 새로운 포스터 농장의 강한 물기 스낵을 시도하고 있습니다! 이것들은 새로운 음식 발견뿐만 아니라 내가 단지 sO를 발견하기 위해 발생했습니다 주자를위한 최고의 긍정 주자를위한 최고의 긍정 다음은 주자를위한 51 개의 긍정적 인 긍정 목록입니다. 나는 당신이 인식하지 못할 수도 있기 때문에 오늘 Instagram에서 이것을 언급했습니다. shareaholic에 의해 .
